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〜かすみさんの徒然日記〜

忙しくて最近はTwitterの中で生活中です
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2018ダイエット計画

相変わらずゆるーーーいダイエットを継続しております。
大阪にいた後半3年で6kg太ってしまった私は、東京に帰って来て3年で6?痩せようとしています。
東京に帰って来てもうすぐ2年。
いい感じにマイナス4kgに近づいていたのですが…
先日まで3週間くらい風邪をひいてしまったせいでまた1kgほど戻りましたよ(;´д`)

食欲はめちゃくちゃあったんですよ。
めちゃくちゃ食べて、
ほぼ動かず、なるべく省エネモードで過ごした結果!
そりゃ太りますわね。

てなことで、今年はその分も含めマイナス3kgを目標としようと思ってます。
 

どうやら私の減増分岐点(←損益分岐点みたいな雰囲気で)は、普通の強度で平均8000歩くらい動く感じ。

一日平均8000歩というと、仕事の日は10000歩&休日3000歩といった感じ。

普通に無理なくこなせる数字なんだけど、もしわたし仕事辞めたらすっごい太ることが分かって驚愕している・・・(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

一年でマイナス2kg(一ヶ月160g)の場合。

毎日平均9000歩くらい歩くくらいでいける。

一週間に一度休日に遊びに出かければOKな感じ。

一年でマイナス3kg(一ヶ月250g)の場合。

毎日平均10000歩歩くくらいで行ける。

一日平均10000歩って意外と難しいのよね。

週休二日のうち両方とも出かけるのはかなりしんどいし、週に一回2万歩レベルの散策に出かけるのもちょっときつかったりする。

そうすると、やっぱり毎日一駅歩こうという話になるわね。

東京の一駅は大体800〜900mなので、約1000〜1200歩ほどぷらすできる。

歩くだけで痩せようと計算していくと、「一駅歩く」って結構有効な手段よね〜とか改めて思ってみた。

 

食事は減らさないのが私のモットー!!

食事減らすとストレスが半端なくなって過食に走ってしまうためなんですね(^_^;)

普通に満足する程度に食べるのが実は一番摂取カロリーが少ないというw

 

てなわけで、ちまちま頑張るぞ!

 

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| かすみ | 美容・健康 | 23:28 | comments(4) | trackbacks(0) | - | - |
42歳

そんなこんなしてる間に実は42歳になりました。

誕生日には沢山のお祝いメールをいただきました。

皆様ありがとうございましたm(-_-)m

 

 

そしてこの方からは・・・

私「ねぇねぇ、今日、私の誕生日だよ!」

ダ「(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!」

私「そろそろ覚えようぜ・・・

  ってか、何か言うことは!?」

ダ「ふっ、俺は奥さんの望みを知っている!!」

私「・・・ほう・・・?」

ダ「それは

  ”家族が健康で笑顔でいること

  だ!」

私「う、うん、確かに、その通りだけど・・・」

ダ「だろう? (๑¯ω¯๑) 。+✧

  奥さんの希望通り、俺も猫も健康だ!

  すなわち!!

  俺の笑顔が最高のプレゼントだ!!!

  (゚▽゚*)ニパッ♪」

私「・・・・・・」

ダ「良かったな、奥さん!!」

 

何か、すっごいイラッとしました。

 

 

翌日___

私「ちょっと考えたんだけどさ」

ダ「なんだよ」

私「逆バージョン言ってみてよ」

ダ「ぁあ!?」

私「”君の笑顔が俺の最高の幸せだ

  Rpeat after me!

  はい!」

ダ「無理無理無理無理無理無理!!!!!!」

私「昨日の逆のセリフ言うだけだから、はい、言ってみ!?」

ダ「言えるか!!ばか!!

  もう知らん!

  寝る!!!ヾ(///`Д´///)ノ"」

そんな訳で今年も中二病のダーリンは逃げ去ってしまいましたとさ。

何で素直に「おめでとう」が言えないかねえ?

 

 

来年はどんな返しをしてくるんでしょうか。

今から楽しみです。

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| かすみ | 今日のダーリン | 00:55 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
キジくんの憂鬱

JUGEMテーマ:にゃんこ

 

御無沙汰しております。

大晦日から風邪を引いてこじらせ、咳が止まらなくなっておりまして、苦しむこと2週間。

ようやく別の薬をもらい症状は治まったものの眠くて眠くて寝てばかりいること1週間。

早番シフトは全部遅番に変更してもらい毎日平均9時間ほど寝ておりまして、すっかり回復いたしました!

シフトを変わってくれた皆様や、出掛ける約束いろいろキャンセルしてしまっていろんな皆様にご迷惑をおかけしましたm(-_-)m

またあちこちお付き合いくださいまし!!

 

そしてここにも私の体調不良によって迷惑を掛けられたにゃんこが・・・・・・。

IMG_8488.JPG

私「ちょ!!!キジくん!!?

  また目をそんなに引っ掻いて!!」

キ「誰のせいだと思ってんだよ!!?」

キジくんは怒っていた。

そう、病んでいる間確かにキジくんに触れる機会は少なくなっていた。

キジくんは目が痒くなっちゃうことが多くて、定期的に濡れティッシュで拭ってあげている。

本当は目薬を点してあげたいんだけど、私の技術不足でどうしても目薬点せないんだよね(><)

医「目薬の先の部分がどこかに当たるとそこから黴菌が入りますから、もしどこかに当たったらもう使わないでくださいね」

とか言われるとさ・・・3秒で目薬使えなくなっちゃうのよ・・・

なので最近は目が痒そうにしている時は目薬をひたひたにした濡れティッシュで目の周り拭いてあげている。

何もしないよりは全然気持ち良さそうにしているよ。

私「そうね、最近目の周りも拭いてあげれなかったもんね・・・

  爪もなかなか切ってあげられなかったから鋭利になっちゃってね・・・」

 

キ「全然遊んでくれないしさ!」

私「体力がなかったんだよ・・・」

キ「お風呂も一緒に入ってくれなかったし!」

私「湯気で咳こんじゃってたからそれどころじゃなかったんだよ・・・」

キ「一緒に寝てあげようとしたら嫌がるし!!」

私「上に乗られたらお母さん息できないよ(T_T)

  言いにくいけど、キジくんは重たいんだよ」

キ「おまけに臭いしさ!!!」

そう、気道を広げるために私は結構長い間ヴェポラップ的なものを塗っていて、全身スースーする匂いを漂わせていた。

私「そうなのよ・・・臭かったからキジくんのこと触れなかったんだよ・・・」

キ「(-"-#)

私「でも、もう臭くないよ♪

  ごめんね♪」

キ「くんくん・・・」

IMG_8483.JPG

キ「許してやるよ」

IMG_8485.JPG

私「ありがとう(T_T)」

 

それからしばらくキジくんはそれはもうべったりでしたのよ(自慢)。

お布団の中にも入ってくるようになったしね。

IMG_8489.JPG

たくさん触りまくっていつもより大目に遊んであげたら、もう自分では目を引っ掻かなくなってきた。

あともうちょっと。

IMG_8477.JPG

やっぱりちょっとキジくんなりにストレスだったのかなぁ・・・と思って今回は深く反省です。

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| かすみ | キジタ | 22:25 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
安静にしたい

JUGEMテーマ:にゃんこ

 

久しぶりに風邪をひきました。

私の風邪はのどから。

喉が痛くなる→熱が出る→鼻が出る→たんが絡む→咳が出る→鼻とたんは治るが咳が残る→気管支炎または肺炎

ここ15年くらいはこのような順序で症状が出ます。

咳は苦しいよね〜><

腹筋も背筋も疲れるし。

なので、初期対応が非常に重要なのです。

しかし年末年始は仕事が最も忙しい時期。

見事に悪化して、咳が出ております。

炎症は起こしていないので今のうちに治したいところです。

 

起きているうちはいいんですが、寝ると咳が止まらなくて最悪です。

なので休日で安静にしているって言っても寝ると辛いので、ソファに座ってボーっとテレビ観てるのが一番楽です。

楽なんですが・・・

キ「母ちゃん、遊んでやるよ!」

私「遠慮します」

キ「母ちゃん、怪獣役ね!

  いくぜ!

  ガブッ!!」

IMG_8385.JPG

私「あぁ、もう、あぁ、もうやめてくだされ〜〜!!」

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私「いたいいたいいたいいたい!!!」

IMG_8380.JPG

キ「逃げるな、こいつめ!」

IMG_8386.JPG

私「逃げさせてくだされ〜〜(T_T)」

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キ「うりゃぁぁっ!!」

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私「うぎゃっ!!」

キ「まだまだぁっ!!!」

IMG_8383.JPG

私「安静にしたいよう・・・(T_T)」

 

 

暴れて満足した暴君にゃんこ↓

IMG_8399.JPG

かわいいんだけどさ・・・

かわいいんだけど、たまには空気読んでくれないか・・・?

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| かすみ | キジタ | 01:05 | comments(4) | trackbacks(0) | - | - |
始動

2018年もよろしくお願いします。

皆様の年越しはいかがでしたか?

私は年末ぎりぎりまで仕事で若干弱っていたところに、ダーリンが風邪を持ち帰ってきて見事に感染。

正月早々ママと寝込む羽目に・・・(_ _。)・・・シュン

正月休みといっても元旦しか休めないので、結構無理をしていたら割と本格的に症状が悪化して本日ようやく病院に行けたところです。

病院も受付してから診療代払うまでに2時間はかかるもんねぇ・・・。

ほんとに辛い時って病院なんていけないよねぇ・・・。

医者「でも、結構元気ですよね?」

私「だいぶ治ってきた感じではあるんですけどね」

医「薬、どうします?要ります?」←ええええ!!?

私「夜だけ咳が止まらないので、強めの咳止めください」

風邪ひくと咳だけ残るよね(T_T)

早く咳を押さえて睡眠をとりたいものです・・・。

 

_____________________

 

さてさて、新年ですが喪中なので、どうして良いものやら・・・

といろいろ検索してみたら

・祝うような言葉は避ける

ということが書いてありましたので、正月モードもそろそろかな・・・ってところでブログも再開して行こうかなと思います。

 

・神社に行くのは避ける

と書いてありましたが・・・・・・

めっちゃ神社行ってます(^_^;)

気分がすっきりするから、神社の空気って好きなんですよね。

喪中の時はダメなんて知らなかった!!

 

・寺はOK

らしいので、とりあえず元気になったら厄払いにでも行こうかしら。

 

_____________________

 

今年は体力面や財力面を考慮して、少し控えめに趣味を楽しみつつ、家族との時間も大切にしていければなと考えております。

ちなみに今年の地方遠征は2回予定しておりまして、春には出雲大社&松江城、秋には備中松山城を考えております。

舞台は1月にTENTH、2月に髑髏城の七人、4月にmuro式10と中川晃教コンサート、5月にモーツァルト、8月にジャージーボーイズが控えてるのでもう既にパンパンだったりして・・・(^_^;)

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| かすみ | お知らせ | 18:37 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

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