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〜かすみさんの徒然日記〜

忙しくて最近はTwitterの中で生活中です
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バレンタイン
久しぶりの投稿です。
寒くて体が冬眠モードに入ってしまって、なんとなくやる気の出ないまま2月が終わろうとしています。
あまりサボっていると折角撮った写真が全部無駄になってしまうので、この場を借りてご紹介〜。

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今年もダーリンは沢山の(義理)チョコレートをGETしてきました!!
うまそうなのばかり!
でかした、ダーリン!!
皆さん、ありがとうございます♪♪♪
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ちょうどこの頃、りんくんからもプレゼントが届きました♪
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中には、手ぬぐいとお茶が♪
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手ぬぐいは本のようになっていて、飾っても楽しめます。
縫い目をほどけば普通に手ぬぐいとして使えますが、勿体ないのでしばらくそのままです。
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お茶は、香り高く茶葉を見ただけで「良いお茶」だなぁってにんまり( ̄∀ ̄*)
深みがあって、とてもおいしかったです^^
りんくん、どうもありがとう!!
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| かすみ | いただきもの | 17:07 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
野菜を増やそう
ダ「あぁぁ・・・太ってしまった・・・(T_T)
  なぜだ・・・こんなに運動してるのに」
最近は隔週でマラソン大会に出場!
練習でも月に200km以上を走るダーリン。
家での体幹トレーニングも欠かさない。
どちらかというと、痩せてる方である。
私「筋肉太りなんじゃないの?
  同じ見た目でも、筋肉は重たいよ?」
ダ「もうちょっと体が軽ければ、もっとタイムが出るはずなんだ!」
私「ふーん・・・」
ダ「もう痩せたいからダイエット食とか買った方が良いのかな!?」

太ると食わなきゃいいって考えがちだけど、ダイエット食には落とし穴がある。
一度低カロリーにしてしまうと体がそれに慣れて、低カロリー=通常モードになってしまうのだ。
そこで普通食にすると、体は一気に太ってしまう。
一度低カロリーにすると、もう元には戻れないのだ!!!
そんな不幸な一生は送りたくない!!!!

私「普通に脂っこいもの控えればいいんじゃないのか・・・?」
ダ「おいしいんだよな〜〜><
  仕方ない、肉は食べるのやめる!ベジタリアンになる!!(←極端)
  お試しかっ!の野菜レシピ買って作ってくれ、奥さん!!」
私「無理です」
ダ「なぜだ!!?」
私「一つの食材をいろんな工夫をする分、手の凝った工程が多くて私にはできません」
我が家では、揚げ物、擂(す)るもの、裏ごしするもの、ミキサー系一切できません。
技術的にも、気持ち的にも。
ダ「もっと頑張ってくれよ(●`ε´●)」
私「じゃぁ見本みせてくれよ」
ダ「・・・・・・(-_-メ)」

とりあえず、油を押さえた調理法で野菜をたっぷりの食事を作るということでまとまった。
お菓子を買う量に関しては敢えて話題を避ける二人なのであった・・・。
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| かすみ | 美容・健康 | 22:22 | comments(3) | trackbacks(0) | - | - |
歩き方
スローペースではありますが、ヨガ教室通いは続いています。

今までの続かなかったスポーツクラブなどと比べて何が良かったのかなぁと考えてみる。

今通ってるところはほぼ個人レッスンというくらいの少人数なので、すごく丁寧に教えてもらえる。

生徒さんのレベルや悩みに応じたレッスンなので、毎回ポーズも変わるし同じ授業が一回もないところが良い。

頭を下に向けるポーズは極力少なくしてくれているので、頭がくらくらしないってのも大きい。

無理しない範囲でできて、なおかつ上達しているのが自覚できるってのが一番なのかも。



やっていて一番効果を感じたのが、腰痛が治ったこと。

次に背筋が少しついたので、肩こりが緩和されたこと。

この二つのおかげで、病院に行かなくなりました♪

先生は、このポーズをするとここの筋肉を使うから、ここが痩せる的な説明をいちいちしてくれるのですが、

ポーズして翌日本当にその箇所が筋肉痛になってとても納得できる。

先生「このポーズをすると、腰痛が改善されます」

私 「ほんとだーo(゚▽゚o)」

先生「このポーズをすると、二の腕痩せに効きます」

私 「ほんとだーo(゚▽゚o)」

先生「股関節固い人はそこでいろんな老廃物が溜まってしまうので、下半身太りになります」

私 「確かに!!!」

先生「骨盤歪んでる人は腰悪くなります」

私 「確かに!!!」

先生「大体の人は、筋肉が足りなくて、姿勢悪くして、骨盤歪んでしまって

   腰を悪くして、膝を悪くして、足を悪くして、寝たきりになってしまいます」

私 「なるほどー」

先生「できるところからちょっとずつ改善しましょう」



よくワイドショーとかで、”整体の先生に洗脳された〇さん”的な話題を聞くけれど、ちょっとその気持ちわかるかもと思ってしまう自分がいます。

だって、その人の言うことを聞くと体の調子が良くなるんだもんね。

なんかその人が言ってることは全部正しいのでは!?

みたいな気分になるよね(^_^;)



ちなみに私の骨盤は後ろに倒れていて、開いたような状態になっているそうだ。

確かに気を抜くといつも腹を突き出して猫背になっている。

自覚はなかったけれど、O脚だと言われた。

そう、太腿はくっつくからO脚の自覚はなかった。

でも私の太腿、だいぶ太いからそりゃぁつくかもなぁって思った(爆)

先生「靴って外側がすり減りますよね?」

私 「そうなんです!!」

先生「足首が外側に倒れてる証拠なんですよ。

   まっすぐ歩くために、思い出したら

   親指!かかと!親指!かかと!

   って念じながら歩いてみてください」

という訳で、今は歩き方を変えてる最中なのでした。



親指を意識すると足首の角度が全然変わる。

床を踏んでいた場所が明らかに変わる。

今までは人差し指や中指の付け根辺りで主に体重を支えていたようだった。

今まで夕方になると、足の裏がひりひりして痛かった。

何よりも点字ブロックの上をうっかり踏んでしまうと激痛が走った。

点字ブロックを避けるため、多分変にふらふらしながら歩いていると思う・・・。

ところが、親指を意識して歩くと夕方になっても足は痛くならなかった。

鏡に映った自分の足、いつもよりちょっとすっきりして見えた。

足が痛くなかったのは、いままで使っていた部分と違うからまだ摩耗されていないだけなのか、それとも正しく歩けば痛みは出ないものなのか、今後徐々に検証していこうかなと思っています。



ダイエットの前にまずはリハビリ。

気長にちょっとずつ頑張ってます。
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| かすみ | 美容・健康 | 11:25 | comments(5) | trackbacks(0) | - | - |
地理ただいま勉強中
地図が読めない私です。

地図読めないのもそうだけど、基本的にどこに何があるかがわかりません。

ダ「福島と福井と福岡。

  それぞれどこにあるか、わからないような人だもんな・・・(-_-;)」

私「名前、似すぎてるよね・・・」

ダ「じゃぁ、四国四県の名前を挙げよ」

私「愛媛!!と・・・高知とうどん県と・・・ええとええと」

ダ「こないだ行って来たばかりだろう!」

私「あうう(´□`;)」

ダ「あなたねぇ!

  小学生ですらそのくらいわかるぞ!!

  義務教育で教わってるはずです、何やってるんすか!!」



まぁダーリンが隣にいれば連れてってもらえるからいいやとそんな重要に考えていなかったのですが、ご存知のように歴史にはまってしまったここ最近、地理がわからないと理解できない話とかが沢山出てくるので、ちょっと地図を覚えてみようかという気持ちになったのです。

最近は学習アプリが沢山あるので、楽しく勉強できていいね!

私たちが学生の頃、こんなのがあったら私絶対もっと勉強できてたよ!

(でも絶対2次元の世界に引き込まれて、危ない人間になってしまってるだろうな・・・)



とりあえず、最初にダウンロードした地図学習アプリは、「県をあてる」ゲーム。

ランダムに都道府県の名前が表示されるので、そしたら地図にタッチするという流れ。

結果は驚きの正解率25%・・・・・・(^_^;)

何回かやってようやく正解率が半分以上に。

ダ「・・・情けない・・・(-_-;)」

私「じゃぁダーリンやってみなさいよヾ(*`Д´*)ノ"」

ダ「必要ありません」

私「結構難しいんだから!!」

ダーリン正解率100%!!!

私「(T_T)」

ダ「もうちょっと精進するように」



そもそも県がどこにあるかわかってないのに、当てようとする方が無謀なのだ。(←ヾ(ーー )ォィ)

次なるアプリは、地図パズル!

これだと間違いようがないので、いやおうなく場所を覚えられるはず!

何回かやっているうちに、徐々にクリアするタイムも早くなってきていた。

調子に乗った私は、日本地図パズルのほかに、旧日本地図パズル、世界地図パズルもダウンロード!!

結構速くクリアできるようになった私ですが、名前と場所を覚えた・・・というよりもパズルピースの形と場所を覚えてしまったような気もしますが・・・。

でもちょっとニュースや歴史小説を読んでいて、理解が深まってきたような気がします。

都道府県も全部把握するまで近いはず!!!

(↑まだ覚えきれてないようだ(^_^;))
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| かすみ | 自己啓発 | 00:05 | comments(8) | trackbacks(0) | - | - |
プレゼントありがとう♪
ちょっと時間が経ってしまいましたが、先日幼馴染の親友、ちょくさんから誕生日プレゼントが届いたのでこの場を借りてご紹介〜♪
ちょくさんからの郵便物はでかいことが多いのですが、今回もかなりのでかさで届きましたww
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中を開けてみると・・・
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ふわもこの猫・・・?
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こちらは足を入れて温めてくれる枕のような?クッション??スリッパ???
何て名前なのかよく分からないけれど、とにかく足を中に入れて温めるもの。

可愛いし、助かるわぁ〜!!
基本はこたつに座ってるんだけど、化粧する時とかは椅子に座ってるので、その時に足が寒いなぁと思っていたのだ(^o^)
ふわふわして気持ちいいし、めっちゃあったかい!

そして
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フリースとダウンのリバーシブルのジャケットにもなるひざかけが入ってました。

毎日リアルにフル活用。
ありがとうございました!!!
m(-_-)m
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| かすみ | いただきもの | 13:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
iphone水没
とある朝、iphoneが水没しました。
「うぎゃっ!!!!」
すぐに救い出したのですが、画面は棒線だらけでいかにも危ない感じを醸し出していた。
最期siriがとぎれとぎれの声で聞いてくれる。
「ご・・・用件は・・んでしょ・・か・・・」
その直後iphoneは短い命を終えたのだった。

ガ━━(゚Д゚;)━━ン!

その後いくら拭いてもドライヤーで乾かしてみても息を吹き返すことはなかった。
前のケータイと比べ格段に優秀で可愛かったiphoneの死に眠気も何も吹っ飛んだのでございます・・・。
ヨガのレッスンに行く予定だったのだが、キャンセル。
ってか、キャンセルするにも我が家には固定電話がないのだ!
近くの公衆電話に行かなくちゃ。
ってか、公衆電話、どこ!?
ローソンに行ってみる。
店員「当店では公衆電話おいてないんです」
次は最寄駅。
やっぱり電話はなさそうだ。
駅の反対側にあるファミマ。
ここでようやくメモを見ながらヨガ教室にキャンセルの電話。
10円玉があって良かったぜ・・・。

次に向かったのは、とりあえず一番近くにあるauショップ。
こちらは某大型スーパーの中にある。
私はiphoneの保障とかつけてないけれど、水没は保障対象外だったのでつけてなくて良かったと思った。
新しく買いなおさなくてはいけないかと思ったら、どうやらアップルストアで持っていけば何とかしてくれるという。
私「ここから一番近いアップルストアってどこですかね?」
店員「ちょっと私共では・・・。
   こちらのサポートセンターに電話してもらえますかね?」
私「公衆電話、どこですか?」
近くの公衆電話からサポートセンターに電話をかける。
小銭がないので両替をしてもらった。
大型スーパー、超便利。
サポートセンター、フリーダイヤルで助かるわ。
でも、何かしら小銭入れないと公衆電話って動かないんだね。
しばらく使ってなかったからそんなことも何だか新鮮な発見だよ!

サポートセンターに電話を掛けると・・・。
係員「では登録情報を確認して、折り返し電話かけさせてもらってもよろしいですか?」
私 「電話がないので無理なんですけど」
係員「では、確認できたという内容をメールで送らせてもらいたいのでアドレスいただけますか?」
私 「アドレスはわかりますけど、出先なので確認する手段がないんですけど」
係員「一番近くの修理できる店舗を案内しますので、メモはございますか?」
私 「・・・ないです・・・」
すぐ目の前には文房具売り場が展開しているというのに・・・
すぐ買ってきたいけど・・・
係員「では口頭で申しあげますが・・・・〇〇の〇〇店なんですけど・・・」
私 「全然知らない場所なので、皆目見当もつきません〜〜〜(T_T)
   直営店はダメですか?心斎橋の」
係員「直営店は来週いっぱい予約がぎっしり詰まっておりまして・・・」
私 「今日何とかしたいんです〜〜」
係員「ではお手数ですが筆記具を用意していただいて、もう一度かけてもらえますか?」
私「はい・・・」
サポートセンターでは、2回目に電話した時今までの内容がスムーズに引き継げるように受付番号を用意してくれている。
しかし、言われたところで覚えていられないのでそのまま電話を切り、ペンを購入。
そして再びサポートセンターへ電話。
やっぱり違うオペレーターさんに繋がってしまった(T_T)
今まで話した内容と全く同じことを再び一から話し、ようやく修理の受付窓口の店舗のところまで話が進む。

係員「一番近いところですと、〇〇の〇〇店なんですけど、こちらは提携店舗になりまして、聞いてみないとiphoneの部品とかのストックがあるかどうかがわかりかねますので、行かれる前には一度お電話してくださいね」
私「もし、そのストックがなくて今日中に何とかできなかった場合とても困るので、2〜3店舗教えてもらっていいですか?」
係員「あ!心斎橋の直営店なんですけど今日の13:15〜でしたら一件空きがありますが!」
私「それ、予約でお願いします!今何時ですか!?」
係員「12:00でございます」
私「今から行ってきます」
係員「一応、行き違いなど無いように直営店にも確認の電話入れていただけますか?」
直営店、電話すると全員話中だった。
そのまま待っててくれとアナウンスが流れたが、私の持っている小銭は10円玉5枚しかなかったのよ。
それに待たされれば待たされるほど電車に乗る時間が遅くなってしまうのよ。
駅に行かなくちゃ。
駅に行ってまた公衆電話を探してなんてやってると、13:15に心斎橋にはたどり着けないのよ。
ここはサポートセンターとアップルの伝達システムを信頼してそのまま行くことにした。

そこまで自覚はなかったけれど、私ってばものすごくケータイに依存していたのね。
公衆電話、見つけるのも大変だし、今どきテレカなんて持っていない。
小銭両替できるところも防犯上の観点からダメってところ多いから、探すのって結構難しいのよ。
ケータイ持つことによって、時計持たなくても良いし筆記具だって要らないし手帳も使わなくなった。
こうして考えてみると、恐ろしいことだわ。

心斎橋のアップルショップはびっくりするくらい混んでいた。
平日の昼間だし、なめきっていたよ。
予約がないと承れないなんて、お高く留まりやがってくらいの事思っていたけど、すいません・・・
って感じだった。
カウンターの担当の方も沢山いたけれど、それでも50人くらいは順番待ちしていた。
私は15分くらい待ったけれど、予約していなかった方は1時間以上待たされていた人もいたようだ。

カウンタースタッフはとても慣れていた。
修理してくれるのかと思ったら、SIMカードだけ抜いて全交換してくれた。
そしてicloudからデータを同期してくれた。
icloudって、自分で何も触ったことなかったけど、勝手にバックアップしててくれて助かるわぁ。
直近一週間分のデータはないけれど、ほぼ完ぺきな状態で戻ってきた。
一番驚いたのは、自分でダウンロードしたアプリとか設定とか同じ状態になること。
てっきり、アドレス帳と画像だけバックアップしてくれてるのかと思ったけれど。
またあんなアプリやこんなアプリを探してダウンロードして使いやすいように設定しなくちゃとか。
今までのメールも全部消えるのかなぁとか。
ちょっと憂鬱になっていたんだけど、これはすごい!!!
スタッフ「これがiphoneの実力です!( ̄^ ̄) 」
スタッフのどや顔が素敵でしたwww
本当、助かりました。
ありがとうございます!!!

スタッフ「それではお会計ですけど」
私「あの・・・ボーナス一回払いで良いですか・・・(llФwФ`)ガクガクブルブル」
水没交換は当然有償です。
新しく買うことを考えたら半額以下なのですが、それでも簡単な金額では・・・
今、私はボーナスもらえない仕事してるけどボーナス払いは結構利用してます。
利息が付かないし、支払いが当分先なので数か月かけてお金を用意できるから。
しばらくはアンケートサイトなどでおこづかい稼ぎしたいと思います(o_ _)o 〜〜〜 †
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| かすみ | いろいろ | 01:27 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
大阪城イルミネーション
ずいぶん時間が空きましたが、前回の続きです(^_^;)
いろいろ出かけていると、ブログ書く時間は減るというか。


さて、天橋立を後にした我々が次に向かうのは、大阪城!
今大阪城では、3Dマッピングのイルミネーションをやっているのです(^^)v

微妙な雨が降る中、大阪城西の丸公園に入ると・・・そこは美しい光の世界でした☆
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光のトンネルの中からはこんな景色が楽しめます。
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すんごい広い光の広場を通り抜けていくと、広場にたどり着きます。
イルミネーションは「大阪城3Dマッピング」「光のビッグブルー」「ジュエル イルミネーションショー」の3つのプログラムで構成されていて、10分交替で行われているみたいでした。
ビッグブルーは、光でできた大きな海のようなゾーンがあったので、それだと思う。
キレイだったけれど、雨が降っていたし早く会場に着きたいと思う気持ちがいっぱい過ぎて足早に通り過ぎる!

お次はジュエルイルミネーションショー。
こちらは、音楽に乗せてのドラマティックなイルミネーションショー(だと推測)。
私たちが行った日は平日だったので、そんなに人はいなかったのですが・・・
もうこの頃になると本降りの雨になっておりまして(T_T)
前の人たちの傘が邪魔でほぼほぼ見えなかったのでございます_| ̄|○ ガクッ
寒空の中美しいクラシック音楽を聴きながら10分ほど前の人の後ろ姿と傘を見る。
すぐ横には、有料の特等席が用意されていた。
確かにあそこに座ればきれいにショーが楽しめるだろう。
値段は¥1600もする。
前後の人との関係で傘はさせないようだ。
レインポンチョが必要だ。
椅子も冷たそうだし、トイレが近くなりそうだ。
総合すると、立ってた方がまだマシかなと思った。
ダ「おぉ。キレイだったな!」
私「わし、全然見えなかった(T_T)」

10分間音楽を聴き終えると・・・いよいよ天守閣の3Dマッピングショーが始まる。
天守閣は遠いし、高い位置にあるので特等席でも立っていても十分に楽しめます。
3Dマッピングってほんとすごいね!!
大阪城、燃えたり回転したり、トラが暴れたりしてたよwww
かっこよかった!!
ダ「良かったなぁ♪」
私「そうだね!」

入場料さえ払えば、何時間でもいていいのでジュエルイルミネーションショーも見ようと思えば見れたけれど、寒すぎるので帰りました。
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この後は、近所の焼鳥屋で夕食でも食べようかと思っていたのですが・・・
私「頭悪い・・・(´□`;)」
急に頭が痛くなった私。
電車に乗っているうちに気持ち悪くなってきて、何だか吐きそう・・・。
においが気持ち悪くて、コンビニにも立ち寄れない感じに。
ダ「なんだ、何だ?いきなり、弱ってきた!?」

この日は結構寒かった上に小雨も降っていた。
止むかと思って結構傘なしで粘ったのですが、結局本降りになってしまったのでした。
粘った分だけ、だいぶ濡れ体温が奪われたのでした。
このまま風邪ひくかなぁと思ったのですが
ものすごい厚着して
ものすごく部屋を暖めて
こたつの温度を最強にして
潜って寝ていたら
3時間で嘘みたいに治りました( ´∀`)

やっぱり、傘ささないと具合悪くなるんだね。
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| かすみ | 大阪観光 | 17:27 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |

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