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〜かすみさんの徒然日記〜

忙しくて最近はTwitterの中で生活中です
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エステ キューズ 町田店 その?
折角¥15000の体験チケットを持っていったというのに、かなり不完全燃焼な私。

今日こそまともな施術をしてくれるだろうと、期待。



2回目は、Eさんではなく、別の人が担当をしてくれた。

Eさんのような胸くその悪くなるようなことは言わないだろうと思っていたら、やっぱりこの人も不愉快だった。

冷房の真下で裸に近い私の体にケチをつける。



「あの、冷房の真下で説教されても余計悪化するだけなので、冷房の風邪が来ない場所でガウンを着た状態で説明を聞いてもよろしいですか?

私がどんなにひどいかは、あなたに言われるまでもなく昨日さんざん言われたものですから」

私が結構キレ始めると、

今まで「こんなひどい状態になるまで放って置いていたのは、美意識がない証拠!うちと契約しないともっと酷いことになりますよ?いいんですか?」くらいの説明をしていたくせに、途端に態度を変え「お客様は美意識が高い方でいらっしゃいますのでうちと契約すれば更なる美しさを手に入れられますよ」といった説明に変わった。



でも、ここでこれ以上はキレられない私。

今の私はほぼ全裸。

お金や貴重品類だってエステ側のロッカーに預けた状態。

ここでエステティシャンを怒らせ酷い施術をされたら、どうしよう!?

私、この状態ってとても不利だわ!!!

とか、考えてしまうんですね・・・(w_−;





施術も先回のと殆ど変わらなかった。

超音波が気持ち悪いと言ったら、マッサージ器を代わりにかけてくれたくらいだ。

今回は両脚だったが、やっぱり膝下しかしてくれなかった。



「この内容で一回¥7500は高いですね」



「これはお試しですから、省略した形にはなります」



「でも、¥15000/2回のお試しチケットですよね?

 所詮金を払わないと、ちゃんとしてくれないって事ですよね?」



「・・・・・・」



「不愉快なので、帰ります」



こうして、私はエステキューズを後にした。

ちなみに、キューズから私の体型を理想にする為の概算を出してもらったら¥750,000くらいかかるそうです。



あり得ないくらい、高いだろう!!!









エステキューズ、行く価値無し!!
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| | 美容・健康 | 00:10 | comments(2) | - | - | - |
エステ キューズ 町田店 その?
※2年前のダイエットしてた頃の体験記です



自己流ダイエットをしている私。

食事を調整し、寝る前にストレッチ&筋トレに励む毎日。

56kgだった体重は一時期57kgに変わったが、54kgへと減った。

順調だけど、何かが違う・・・。



そう、私は下半身デブ。

順調だけど、痩せなくて良いところばかり痩せてる気がする・・・。

胸とか首とか確実に減っているのにぽっこり腹やぶっとい太股はそのまま・・・。

このままではいけない・・・!!



ここできになったのが、エステ。

夏になる前になると必ずDMが大量にやってくる、このタイミングの良さ!!!



エステに行くと、何で細くなるんだろう?



って、疑問に思いませんか?



ただ寝てるだけじゃん!!



ってね。

スポーツジムとかで汗をかいたりして痩せるのは、それは理解できる!!

食事を調整してカロリーを抑えると痩せるのも、とても理解できる!!

でも、寝っ転がってるだけで痩せるエステは、謎。



だったら、体験をしに行ってその技術を盗んでくれば安上がりじゃないかo(*^▽^*)o~♪



ってことで、丁度DMが来たエステキューズに行ってみることにしました。







============================================





エステキューズ町田店は、マンガの森と同じビルに入っていて、当時オタク文化が確立されていなかった時代にそのビルに入っていくのには結構勇気が要りました・・・。

エレベーターで6階を降りるとそこは店舗の中。

エレベーター降りた瞬間店の中って・・・逃げ場がない感じでイヤじゃないですか・・・?



せめて入り口のドアが欲しいところだけど、めげずに入ってみました。

ドアはないけど、玄関みたいにはなっていてそこで紙スリッパに履き替えます。

ロビーみたいになっているところで、カルテなどを記入しながらしばし待ちます。

椅子は固いものしかなくて、ドリンクも水しかない・・・。

アクアクララ、美味しいけれど・・・ふかふかのソファーや美味しい無料ドリンク達を求めるのならTBCって事なのかしらね・・・とか思いつつ。



担当のEさんが登場。

カウンセリングをします。

「気にされてるところ、沢山ありますね!

 今まで何で何にもされなかったんですか?」



「言われれば気になるけれど、言われなければ気にならなかったんですよね」



「で、今日来たのは、何か言われたからなんですか?」



「そうですね、デブを指摘されたもので・・・ 痩身の体験をしたいのですが」



「デブって言う程じゃないと思いますけどね、かしこまりました!」





てな流れで早速着替えへ。

ピンクのガウンと紙パンツに着替えます。

このEさん、初対面のくせに結構ずばずば言ってくれるなとは思ったのだが、この後かなりむかつくことになっていきます。



うわ!!!ひどいですね!!! 

 洋服着てる時は分からなかったんですけど、ガウンに着替えるとひどい!!

 こんなひどい状態、久しぶりに見た!!




「・・・・・・・・そんなに、酷いですか?」



「はい!!

 これ、セルライトの状態を表したクリップボードなんですけどぉ・・・」



Eさんは、いかに私の足の状態がひどいかを説明し始めた。

私は冷え性なので血流が悪い。

豚の煮物などを作って、置いておくと脂が白く固まってしまうけど、人間の体も動物性なのでそれと一緒。

冷えてしまうと、血中脂肪分が固まってしまい流れなくなるのだ。

そうするとどんどん脂が溜まっていってしまい塊となって蓄積されていく。

それが、セルライトである。

セルライトが溜まっていくぶんだけ脚は太くなるし、悪い状態になると、脚はよどんだ色となり、外からでもセルライトの塊がはっきりと見えるようになる。



「・・・と言う訳で、今まさにこの一番悪い状態ですよね!?」



「それは何となく自覚はしてたんですけど・・・」



「自覚してたのに、こんな状態で放っといたんですか?」



「自分じゃどうしようもないから、どうにかしてもらおうと思って来たんですけど(-_- #)」



「じゃ、まずは暖めますねぇ?」



ガウン一枚で冷房の下に立たされると結構寒い。

それなのに、30分くらいいかにひどいかを説教される。



どうでもいいから、さっさとしてくんない!?



と、キレそうな私。



まずは、温めると言うことでサウナに入ります。

電話ボックスみたいな箱がサウナになっていてその中に入ります。

っていうか、この時点でがちがちに震えるくらい寒がっている私。

いきなりサウナに入っても効果なんて無いですよ。

サウナに入るんだったらその前に湯煎して(入浴して)体をある程度温めてからでないと・・・。

普通は10分サウナに入るのだが、私は案の定ちぃっっっっとも暖まらなかったのでもう10分追加された。

それでも、脚は暖まらなかった。

頭だけくらくらするほどほてってしまい、暖まらないままサウナを出ることになった。



次は、いよいよマッサージと思いきや・・・



「これは体が温まる機能がすごいんです!!」



と、なぜかベビーパウダーを脚に塗りたくられ、キューズが開発したらしいレッグ

サポーターをはかされた。

しかも、片脚のみ。











「・・・・・・・?」





そのまま放置されること○分・・・。



これには一体、何の意味が・・・・・!?



「脚、やっと暖まりましたね!」



私には暖まった感覚は無いが・・・(´Д`;)



「これ、すごくないですか?」



値段はすごかったですけどね・・・。

正直、ワコールやトリンプを始めとするグンゼやアツギなどの下着類にはかないません!!



まぁ、暖まったと言われたところで超音波のマシーン登場。

なんかびりびりしてイヤな感じです。



「私、お腹弱いんで・・・これ、あんまり好きじゃないんですけど・・・」



「そうですか?」



そして、ようやく手によるマッサージが・・・・・・・







「痛い痛い痛い痛い痛い痛い・・・!!!!!!」





「まぁ、痛いでしょうね

 これだけむくんでれば痛いですよ」



セルライトマッサージ、恐ろしい痛さです!!!

固まった脂を外から揉みほぐして血中に流すマッサージなので半端じゃない痛さです!!

膝から下をマッサージされること5分。

思わず涙が出るかと思いましたが、確かに細くなってるのです・・・。



「左と右、これだけ違うんですよ?

 すごくないですか?」



「はぁ・・・すごいですけど・・・」



「じゃぁ、今日はお試しなのでこれで終わりますね」









っていうか、両方やってくれ・・・・・。





私が持っていったチケットは、通常エステ¥15000分が無料になるというチケットで、2回分だと書いてあった。

なんだか、この日やってもらった内容をまとめると、・・・。

片脚の膝下を5分間マッサージしてもらっただけって気がしますけど・・・。

それで、¥7500なのか?

まさかね・・・。





っていうか、もう片方の脚をやってもらわないことにはバランスが悪くて仕方ないわ。



と言う訳で、私は何だか腑に落ちない気分でいっぱいだったが、もう一回ここに来ることにしたのだった。



<<つづく>>
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| | 美容・健康 | 14:45 | comments(0) | - | - | - |
食事を考える ?
とりあえず、無理に食べるのはやめることにした私。



でも、色んな本を読んだりしても、3食食べるのは良いことなんだそうです。

なので、バランスを変えることにしました。



朝 気持ち悪いけど、なるべく食べるようにする

昼 いつも通り普通に食べる

夜 なるべく少ない量で我慢する

間食 夕方までにする



ダイエットの本に絶対書いてあること

就寝前4時間はものを食べないようにしましょう



家に帰ってから寝るまでの間が2時間しかないって言うのに・・・(-_- #)



殺す気ですか!!!



販売業ってずっと立ちっぱなしで結構体力勝負なのです。

食べて寝ないと死にそうになるので、食べ過ぎないようにしよう、と言う目標を立ててみました。

夜ご飯が少ないと、最初は死にそうです・・・。



ちなみに、今まで普通に食べていた量というのは

・コンビニ弁当(大きいやつ)+サラダカップ+おみそ汁+スィーツ

合計カロリー 約1500kcalくらい食べてました。



で、これを半分朝ご飯でカロリーを摂取させようと思いこのくらいに減らしました。

・おにぎり一個+サラダカップ+おみそ汁またはスープ

合計カロリー 約500kcal

ちなみに私の友人達は

「夜中の12:00過ぎにこれだけ食えば十分でしょう」とこぞって言いました。



でも、私には全然足りないぜ〜〜〜〜〜!!!!!

お腹が空いていると眠れない私は、不眠症になりました。





お腹空いた〜〜〜〜



と布団の中で思い続けて3時間も経つと朝です。



明け方・・・今食べてしまったら、また寝るだろうし

そうしたら夜にしっかり食べた方がちゃんと眠れて健康にいいって事なのでは・・・?

と言う葛藤に悩まされる。

そして眠さと空腹の狭間で微妙に寝付けないまま更に3時間。

起きる時間になって、やっとご飯にありつける。



朝が弱い私。

今までだったら朝ご飯は殆ど食べれない体質だったが、空腹過ぎると食べれますね。

もりもりいけるけど、睡眠不足なのでかなりフラフラしている状態がつづきました。



「ちょっと、無理なダイエットして体、大丈夫なの!?」

職場のおばちゃんに、怒られる。

無理なダイエットはしてないけど、微妙ですなぁ・・・。



朝ご飯を食べようプロジェクトですが、2週間くらい経つと普通に馴染んできました。

夜も眠れるようになったし、大分健康的に痩せてきた。

これで、元の体重よりちょっと軽い55kg。



順調順調。



私が1kg太ったら、ものすごい言い方で非難するくせに

私がそこから2kg痩せても、全く気が付かないカレ。

体も割と調子いいし、体重じゃなくて下半身デブの克服と体力を少しつけたいなぁと思ってまだまだ頑張ってみることにした。



<<つづく>>
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| | 美容・健康 | 03:35 | comments(0) | - | - | - |
整腸
朝ご飯を摂るようになってから、少し太った私。

原因は、その分夜を減らさなかったこと。

そして、休みの日にお腹が空いてもいないのに無理に三食食べてしまったこと。

休みの日は、出勤日に比べ運動量が全然少ない。

なので、お腹もすかないのだが、お腹もすかないのに食べれば当然太る訳ですね。

やっぱり、休日は1食くらいでもいいのかしら?

と思っていた矢先に、テレビで「プチ断食」の特集をしていました。



プチ断食は、丸一日断食をして、その間水分しか摂らない。

たっぷり休養して、ストレッチとかヨガをしながらゆったりと過ごすらしいのですが、胃腸を休めることによって余計なデトックスが排出され新陳代謝が良くなるんだそうです。

だから、便秘の人が急にお通じがあったりしてました。

そして、「一日で2kgやせた♪」とか、喜んだりしていました。







「・・・・・・(; ̄ー ̄川」



これって、私の休日の過ごし方ととっても似ているんじゃないかしら?

ゆっくり休んで、起きてから何も食べない、というか食べたくない。

水分だけ摂っている、しかもへルシア緑茶よりも濃い熱い緑茶を煎れて(^▽^;)

そうすると、トイレが異常に近くなるんですよ。

下痢ではなく、ちゃんと消化した形でどんどん、どんどん出てくるのだ。

出終わると、体重は3kgくらい落ちている。

出終わると、自然にお腹が空いてきて何か食べたくなる。

さっぱりとした柑橘系のものをまず食べ、体が落ち着いてきた頃に普通の食事を摂る。

気が付かないウチに、私ってばプチ断食を実行していたのね〜・・・。



ちなみに、普通の人でも胃腸の中に排泄物は3kgくらい詰まっていて

便秘の人となると、5kgくらい詰まっているんだそうです。

だから、プチ断食みたいに整腸作用を高めるようなことをすると一時的に体重は減りますが、それはお腹の中にものがあるかないかだけなので、ダイエットとは言えないんじゃないかと思う。

リンゴダイエットとか、にがりダイエットとか・・・そういうのも整腸する為のアイテムと考えれば、「ダイエットに効くなんて、ウソだった」とか言わずに済むと思う。

整腸しても、次に食事をすればまた胃腸の中に排泄物が溜まっていくだけなのでサイズダウンにはかなり関係がないと思うのですが

便秘してしまうと、食べ物が長いこと体内にいる為、栄養分やカロリーが体内に摂取されてしまい、太ります。



余計なカロリーを体内摂取される前に排泄する



これが、整腸の良いところなんじゃないかしら。



私は、体が軽くなって調子が良くなります。

無理に3食食べるよりも、体の言うことに耳を傾けた方が良いのかも知れません。



<<つづく>>
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| | 美容・健康 | 22:45 | comments(0) | - | - | - |
食事を考える ?
その後、朝ご飯を摂るようにした私は太りました・・・( ̄∇ ̄;)

と言っても、1kgくらいです。

理由は簡単。

今まで朝ご飯を食べていなかったので、朝ご飯を食べた分だけカロリーオーバーした為である。

今まで昼に1000kcal・夜に1500kcalくらい普通に食べてたけどそれは丁度動いたカロリー分だったんだなぁ・・・と実感。



っていうか、その分夜減らせよ!!!って、話ですよ・・・。



でも、少し体力の余力ができた。

その余力でストレッチをする気力などが産まれた。

このまま続けていけば、何気にいい感じじゃないのかしら?

ストレッチとかしても、疲れないようになってきたし、休みの日も外に出掛ける気力が出てきた。

スポーツクラブにも通うことに決めた。 







私はとても満足していたのだが、そこにカレの卑劣な一言が・・・!!



「あれほど言ったのに全然痩せてないじゃないか!!

 努力しない人間って、嫌いなんだよね」



一生懸命、今の状況を説明してもちっとも聞き入れようとしないカレ。

確かに少し今は太ったけれど、改善中なのに酷い話だ。

この男は、所詮課程より結果しか見ない奴なのね・・・!?



私は、もう少し研究を重ねスピードアップしてサイズダウンすることにした。



<<つづく>>
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| | 美容・健康 | 20:11 | comments(0) | - | - | - |
食事を考える
私は、朝弱い。

低血圧ではないのだが、朝弱い。

テレビを観ていて、交感神経障害なのでは!?

と思っているが、別に診察を受けている訳ではないのでよく分からない・・・。



夜も帰ってくるのが遅い。

それなのに、ご飯をその後ももりもりと食べてしまう。



私の食生活を見てみると・・・



10:00 起床

      気持ち悪いので、何も食べない



13:00 出勤

15:00 昼食

      社員食堂で定食を食べる

19:00 プチ休憩

      パンやお菓子を食べる

23:00 退社

 1:00 帰宅

      コンビニで買った弁当&スィーツを食べる

 2:00 入浴

 3:00 就寝



という、大変規則的な生活をしていた。

時間帯はおかしいが、とても規則的だ。

ダイエットの本や健康の本を見ると、

こういう事はやっちゃいけません!!

って言うことばかりやっていますね・・・私。

それでも同じ体重をキープしているんだから大したものです・・・。



ただ、こんな事を続けていると本当に体力がなくなってくる。

毎日6〜7時間は睡眠取っているけれど、時間帯がおかしいせいか疲れがあまり取れないのだ。



で、休日になるとこんな生活になる訳で・・・



14:00 起床

17:00 柑橘系のジュース又はゼリーを食べる

20:00 食事

 1:00 就寝



殆ど起きていないし、まともな食事も一回しか摂らないっていう大変不健康な一日を過ごしてしまう。

でも、こうでもしないと復活できないので仕方がない・・・。





こんな生活を送っている私だけど、無理なく採り入れられそうなのは



朝ご飯を食べる



事ではないだろうか?

そう思い、私は何とか朝ご飯を食べる生活をすることにした。



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| | 美容・健康 | 20:10 | comments(0) | - | - | - |
体質改善
私の体重は、高校生の時と比べて全く変わっていなかった。

55〜58kgの間を変動していた。

友人達には「ものすごく変わってない?」と言われるが・・・

これは、毎日変わる数値だった。

お腹が空いた時とお腹がいっぱいの時。

トイレに行く前と行った後。

一日10回以上体重計に乗ってみると本当に2〜3kgは違うので面白い。

要は、体の中に食べ物があるかないかだけで、それ以外の部分は10年間くらい変化がないのだろうと思っていた。



カレにデブ指摘をされ、まじまじと鏡を見つめる私。

確かに体重は同じでも高校生の頃と比べれば、明らかに筋肉が落ちて贅肉に変化している訳です。

そうすると同じ重さでも体積は大きい。

特に下半身に贅肉はぶよぶよたまり、みっともない・・・。

血流も悪く、セルライトが固まってしまっています。



なぜ、こういう事になるかというと、代謝が悪いからなのだ。

私は食べ物を沢山食べるが、それはすぐに体の外に流れ出る体質だ。

しかし、体の身になっている部分は流れてない気がする。

食べ物の通る道と体の身が分離していて一つの身体ではないような感覚だ。

ここがうまくリンクしてくれれば、幸いながら便秘体質では全然ないので健全になれるはずだ。



血流が悪い

  ↓

代謝が悪い

  ↓

 むくみ

  ↓

 冷 え

  ↓

血流が悪い




私の中では、このような悪循環が起こっていた。

つまり、この悪循環を断ち切ってしまえば健康体になって血が全身を巡り代謝が良くなり、血中の脂肪分が燃え、細くなってくれるのだ。



対策案としては、まず体をひたすら温める。

それから、体力をつける。

体力が付いたら、筋力を付ける。

筋肉質な体は贅肉質な体よりも断然基礎代謝が良いはずだ。



健康になる=細くなる



私は、体質改善に向けて対策を練ることにした。



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| | 美容・健康 | 00:58 | comments(0) | - | - | - |
偶像達
この前のケンカから人をデブ呼ばわりするようになったカレ。

正直、殺意が芽生えました・・・。



「お前、体重ってどのくらいあんの?

 まさか、50kg以上あるなんて事は・・・・」



「あるに決まってんでしょう!!」



「(/||| ̄▽)/ゲッ!!! で、でぶ・・・!!!」



「あんたね、頭おかしいんじゃないの!?

 166cmあって、50kgなかったら、それこそ健康じゃなくなるわい!」



「だって、こういう雑誌に載ってる人たちは50kgある人なんて一人もいないじゃん?」



こういう雑誌・・・・・・載っている人たちは、グラビアアイドル・・・。

こういう人たちは、とりあえず身長は書いてない。

男達は、女の体重は40kg台だと思ってるし、バストが85cmあれば巨乳だとおもってるし、ウェストだって50cm台が普通だと思ってる。



「私だってバストは85cmくらいあるわぃ!!!」←アンダーも太いが



「ウソつけ!!!」



「B−75とC−70のトップバストのどちらが大きいかすらわからない男に嘘つき呼ばわりされる覚えはないわ!!

 ついでに言うと、グラビアやってるくらい、スタイルが良いとも言い換えられるでしょう?

 そんな人たちと一緒にしないで欲しいわ」



「太ってるくせに、言い訳ばっかするなよ!」

 

「身長が高ければ、それ相応に身幅だって大きくなるのは当然の原理!

 婦人物のパンツだって一番売れてるサイズは9号とか11号でしょ?

 9号=64cm、11号=67cmだよね?

 若い人だってまだまだ7号が着れる人は少ないじゃん。

 5号なんて、確実に残ってしまうサイズだよね?

 それを考慮すれば、あなたが今言っている台詞がどれだけ理不尽かが分かると思うの。

 婦人パンツのサイズ別商品構成分析のデータ見れば分かると思うけど!



 ブラジャーだって一番売れてるサイズは、B−75とC−70だよね?

 私だって類に漏れずそのサイズだし。

 そういう一番売れてるサイズが標準て呼ぶんじゃないのかしら?

 あなたは私の胸が小さいと思ってるけど、標準サイズだし

 あなたは私のウェストが太いと思ってるけど、標準サイズなのよ。



 洋服売ってるんだから、考えてもの言いなさいよ!

 大体、サイズでそう人を判断するのってとっても失礼だと思わないの!?」



「ちくしょ〜・・・理論的すぎて、可愛くない!!!」





かなり別れを考えましたが、理由が「太ったと言われて」というのも、あまりに情けないので、ちょっと我慢して痩せてみることにしたのです。

ちなみに、この頃カレは「太った」と連呼していたが、体重は10年間変わっていなかったのです。



食べる→腹が出る



この仕組みは、多分一生変わらないでしょう。



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| | 美容・健康 | 02:37 | comments(0) | - | - | - |
美容体重
みなさんは、美容体重って知っていますか?

標準体重って、本当に標準だと思う?

私はちょっと太めだと思う。

運動している人だったらともかく、何も運動していない私なんて体積あたりのグラム数は軽いと思う。

人間をチョコレートに例えると、普通の人はプレーンチョコレート。

運動している人は、ナッツぎっしり系の重量感のあるチョコレート、そして私のようなぐーたら人間はエアインチョコレートだとすると!!

同じ50g入りの製品だったらどれが一番大きいだろうか!?

つまり、私が60kgも体重があったらとんでもない体積になってしまうと言う訳ですよ。

美容体重って言うのは、きれいなプロポーションだと感じさせる丁度良い体重のことなんだそうです。

後、バランスですね。



私が参考にさせてもらったのは、こちらのサイト!!

検索したものの中で一番わかりやすく、詳しく載っています。



このサイトによると、



私の美容体重は、53.5kg

トップバストは、85.5cm

アンダーバストは、71.7cm

ウェストは、61.5cm

ヒップは、89.9cm



が、理想なんだそうです。



な〜んだ、後少しじゃん♪

と、正直思った私・・・。













下半身デブな私・・・。

太股・ふくらはぎ・足首の理想の数値も載っけておいて欲しかった・・・。

私の場合、バスト周辺は細い。貧乳ともいう(^▽^;)

ウェストも細い。

でも、下っ腹は出ている。

ヒップは太い。

それに伴って足首まで一気に太い。



問題を自覚したところで、対策を練ることにした。





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| | 美容・健康 | 00:51 | comments(0) | - | - | - |

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