blog index

〜かすみさんの徒然日記〜

半袖になり生傷が絶えない今日この頃
<< モーツァルト! 観劇レポ | main | 舞台 ジョーカーゲーム供ヾ儼爛譽 >>
ぎっくり腰

先日、ぎっくり腰になりました。。。_| ̄|○

 

ぎっくり腰とは筋肉の断裂を言うんですが、いきなりなる派とじわじわくる派があります。

私はじわじわくる派です。

普通に働いていて閉店間際のことでした。

じわじわと筋肉が断裂して行っているのを感じながら、寄り道はせずにさっさと帰宅します。

帰宅する頃には断裂しきった筋肉が痛くて痛くてもう立ち上がれなくなっていましたとさ。

 

じわじわくる派は、いきなりくる派よりも症状が軽いことが多いんだとか。

でも、今回は私史上最大級の痛みでした。

過去のぎっくり腰は2〜3日で痛みが消え1週間で完全回復したけれど、今回は1週間は寝返り打てないほど痛かったし完全回復まで3週間はかかったもんね・・・。

幸い家から徒歩30秒くらいのところに整骨院があり、更にありがたいことに先生が非常に有能な方だったので何とか回復しました。

医「痛みが引いたら、今後ぎっくり腰になりにくくなる体質を作っていきましょうか」

私「お願いします・・・(T_T)」

過去何度かぎっくり腰はやっているけれど、

「痛くなくなったら来なくていいですよ」

と言われることしかなかったので、しっかりと今後も診てもらえるというのはありがたい限り。

股関節が硬すぎるから、一日数分でもあぐらをかく時間を持つようにアドバイスされました。

確かにあぐら、苦手なのよね〜〜(-_-;)

 

 

何だかんだで2週間は前にかがめなくてとっても苦労しました。

私が帰ってくると床に転がっているキジくん。

IMG_9627.JPG

最初のころは

玄関までお迎え→歓迎のゴロゴロ→ひとしきりもふる→一緒に2階に上がる→きじごはん

だったんだけど、最近はいろいろ省略されて

2階で転がって待機してます。

手抜きすぎじゃない・・・?

IMG_9629.JPG

キ「さ、モフれよ!」

私「キジくん、あのね、

  触りたいのはやまやまなんだけど母ちゃん腰痛くて触れないのよ・・・(ノд-。)」

IMG_9630.JPG

キ「!!!!!」

キ「なんで触らないんだよ!!?」

キ「もうキジくんのこと好きじゃないのかよ!!?」

キ「ちっくしょー、むかつく!!

  攻撃してやる!!!」

私「ほんとにやめて・・・Σ( ̄ロ ̄lll)」

約6kgが力の限り体当たりしてくると、本当に腰に響きます・・・_| ̄|○

 

私「助けて・・・(T_T)」

ダ「・・・(-"-)

  仕方ねぇな・・・」

IMG_9662.PNG

久しぶりにダーリンが遊んでくれたのでご満悦なキジくん。

良かったね。

 

腰が痛い間、仕事ではみんなのサポートがあったりしたのでそこまで大変ではなかったんですが、

一番大変だったのがキジくんとのコミュニケーション&ご機嫌取りでしたとさ(;^ω^)

キジくんのためにも、ちゃんと運動とストレッチしようっと。

  読んだよ!ボタンの代わりにぽちっとな♪
   (別ウィンドウが開きます↓↓)
             
| かすみ | 美容・健康 | 00:06 | comments(6) | trackbacks(0) | - | - |
コメント
やっちゃいましたか。
前にも書いた気がするけど、ドローイングをすると
コルセットの形をした腹横筋が鍛えられるので、
ギックリ腰にはほとんどならなくなります。
分かれ道は本当にやってみるかどうかです。
運動もしてるようだから、もう1種目組み込んでみたらいいですよ。
| ロケッチ | 2018/07/07 5:33 PM |
<ロケッチさん
ドローイングもやってるつもりで全然不足なんでしょうね(^^;;
頑張りますわ!
| かすみ | 2018/07/08 7:38 PM |
おや、やってても駄目ですか?
すごく回数が必要ということでもないので、
いつも傷める部分と、ドローイング中に
効いてくる部分が同じになっているかどうかも
確認してみてください。
| ロケッチ | 2018/07/08 7:53 PM |
>ロケッチさん
今回筋肉断裂した場所が、尾骨に近い大殿筋でした。
まぁ、腰というよりかはお尻なんですよね。
考えてみると痛めた部分と効いてくる部分は違うかもです。
| かすみ | 2018/07/09 12:29 AM |
それは大変でしたね。
私は経験ありませんが、絶対経験したくない!
用心しよっと。
| kenbox | 2018/07/09 12:09 PM |
<kenさん
ほんと、気を付けてください><
| かすみ | 2018/07/10 10:39 PM |
コメントする


この記事のトラックバックURL
http://bigfoot1.jugem.jp/trackback/1057667

1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>


bolg index このページの先頭へ